ما هي جبيرة كسر الإصبع التي تناسب لاعبي كرة السلة المراهقين دون تعطيل الدراسة

اهتزت يدا جيك أثناء جلوسه لإجراء اختبار AP للفيزياء-لالأنه لم يكن يعرف المادة، ولكن لأن جبيرة إصبعه ظلت تعترض طريقه. قبل أسبوعين، أصيب اللاعب البالغ من العمر 16-عامًا-بكسر في خنصره أثناء الغوص للحصول على كرة سائبة أثناء التدريب. أعطاه طبيبه جبيرة بلاستيكية سميكة وصلبة تلف نصف يده: لقد حافظت على ثبات إصبعه، لكنها جعلت الإمساك بقلم الرصاص يبدو وكأنه إمساك بمضرب بيسبول. يقول: "لقد مسحت إجابات أكثر مما كتبت". "لقد لطخت الجبيرة عملي، ولم أستطع أن أقلب في ورقة الصيغة الخاصة بي دون أن تلتصق بي. وبعد الاختبار، فكرت: "لا توجد طريقة يمكنني من خلالها الاستمرار في استخدام لعبة كرة السلة هذه طوال حياتي، ولكن درجاتي كذلك."

إذا كنت لاعب كرة سلة مراهقًا (أو أحد الوالدين) وتعاني من كسر في إصبعك، فأنت تعرف عملية التوازن هذه. تتعرض الأصابع للأذى طوال الوقت في الملعب-من التشويش عليها في ممر التمرير إلى الهبوط بشكل غريب عند الكرة المرتدة-وتحدث معظم الكسور فيالكتائب البعيدة(الإصبع) أوالمفصل بين السلاميات القريب (PIP).(المفصل الأوسط)-الأجزاء المحددة التي تستخدمها لحمل القلم أو الكتابة على الكمبيوتر المحمول أو تقليب صفحات الكتاب المدرسي. الجبيرة السيئة لا تدمر طلقتك فحسب-بل تدمر واجباتك المدرسية أيضًا.

أفضل جبيرة لمراهق يحتاج إلى تحديد ثلاثة مربعات: 1)كرة السلة-حماية جاهزة: تثبيت الكسر أثناء التدريبات الخفيفة (أو على الأقل الحفاظ عليه آمنًا أثناء التدريبات)؛ 2)تصميم ملائم للدراسة-.: ملف تعريف نحيف ومنخفض-وسهل الإمساك-بدرجة كافية للكتابة/الكتابة بدون إحباط؛ 3)المراهقون-يوافقون على التطبيق العملي: سهل الارتداء (لا حاجة إلى مساعدة)، ومتين (يتحمل حقائب الظهر وحقائب الصالة الرياضية)، وليس "مظهرًا-طبيًا" محرجًا. أدناه، سنقوم بتفصيل أفضل 4 جبائر لهذا السيناريو بالضبط، بالإضافة إلى كيفية استخدامها للحفاظ على لعبتك ودرجاتك على المسار الصحيح.

أولاً: لماذا تحتاج كسور كرة السلة للمراهقين إلى جبائر فريدة من نوعها

قبل الغوص في الخيارات، دعونا نوضحما الذي يجعل كسر إصبع المراهق مختلفًا؟من البالغين-ولماذا تفشل الجبائر العامة:

موقع الكسر: غالبًا ما تصيب إصابات الأطواق طرف الإصبع أو المفصل الأوسط (من خلال التقاط التمريرات القوية أو صد التسديدات). وهي عبارة عن مناطق صغيرة متنقلة-جبائر كبيرة الحجم تغطي اليد بالكامل وتعيق عملية الكتابة.

مطالب مزدوجة: قد يحتاج البالغون فقط إلى جبيرة للعمل؛ المراهقون في حاجة إليهاكلاهماصالة الألعاب الرياضية والفصول الدراسية. الجبيرة المناسبة للكتابة قد لا تحمي أثناء التدريبات، والعكس صحيح.

الاستقلال مهم: لا يريد المراهقون أن يطلبوا من المعلم أو أحد الوالدين مساعدتهم في ارتداء/خلع الجبيرة بين الفصل والتمرين. يجب أن يكون من السهل ضبطه بمفرده.

فشلت جبيرة جيك الأولى في جميع التهم الثلاث. يقول: "لقد غطت كفي بالكامل، لذا لم أتمكن من الإمساك بقلم الرصاص بشكل صحيح". "وعندما حاولت ارتدائها للتدرب (فقط للجلوس على المقعد)، انزلقت وتعرقت. وأخيرًا أظهر لي معالجي الطبيعي جبيرة رفيعة، وكانت بمثابة رفع الأثقال-بالمعنى الحرفي للكلمة."

أفضل 4 جبائر للاعبي كرة السلة المراهقين (مناسبة للدراسة + اللعب)

كل جبيرة أدناه توازن بين الحماية من الكسر، وحركة الدراسة، والعملية للمراهقين. لقد قمنا بتضمين قصص حقيقية من المراهقين لإظهار كيفية عملهم في الحياة اليومية.

1. جبائر رفيعة بأطراف الأصابع: لكسور السلاميات البعيدة (إصابات بأطراف الأصابع)

تعد كسور أطراف الأصابع أكثر إصابات أصابع كرة السلة شيوعًا-والأكثر سهولة في تعطيل الدراسة، نظرًا لأنك تستخدم أطراف أصابعك للإمساك بالقلم. جبائر رفيعة تغطي طرف الإصبع فقط الطرف التالف، مما يترك راحة يدك وإصبعك الأوسط حرين للكتابة.

اختيار الأعلى: جبيرة الإصبع الرفيعة من OrthoSleeve

لماذا يعمل للمراهقين: إنها عبارة عن غلاف بلاستيكي رفيع ومنحنٍ ينزلق فوق طرف الإصبع (مثل "غطاء" صغير) ويتم تثبيته بشريط مطاطي ناعم قابل للتعديل. يبلغ سُمكه ¼-بوصة فقط-ورفيع جدًا بحيث يمكنك حمل قلم رصاص بشكل طبيعي، أو الكتابة على جهاز كمبيوتر محمول، أو قلب صفحات الكتاب المدرسي دون أن يلتقطه. بالنسبة لكرة السلة، فهي تحتوي على طبقة خارجية مزخرفة تمنع الانزلاق (حتى تتمكن من رفع-خمسة من زملائك في الفريق أو حمل زجاجة ماء).

الميزات الرئيسية: خالٍ من اللاتكس- (لا يوجد خطر للحساسية)، متوفر في 5 أحجام (يناسب أصابع المراهقين من الخنصر إلى السبابة)، ويأتي باللون الأسود أو الرمادي (بدون ألوان "المستشفى" النيون). كما أنه مقاوم للماء-وبالتالي يمكنك غسل يديك دون خلعه (مثالي للصباح المزدحم).

الأفضل ل: كسور في أطراف الأصابع (السلاميات البعيدة)، أو انحشار في أطراف الأصابع، أو-ألم ما بعد المباراة. رائعة للمراهقين الذين يحتاجون إلى الكتابة/الكتابة لساعات (على سبيل المثال، فصول AP، والمواعيد النهائية للمقالات).

مراجعة المستخدم: "لقد كسرت إصبع السبابة أثناء إحدى المباريات، وكانت الجبيرة الأولى التي استخدمتها جعلت من المستحيل تدوين الملاحظات. هذه الجبيرة الرفيعة هي منقذ للحياة-أستطيع أن أمسك قلمًا كالمعتاد، حتى أنني كتبت بها كامل مقالتي باللغة الإنجليزية. ومن أجل التدريب، أرتديها تحت شريط كرة السلة (قال مدربي إنها آمنة)، ولا تعيق التدريبات. ولم تنخفض درجاتي، وقد عدت إلى تسديد الرميات الحرة خلال 3 أسابيع!" - ميا، 17 عامًا، مهاجم صغير

2. جبائر المفاصل القابلة للطي: لكسور المفصل الأوسط

كسور المفصل الأوسط (مفصل PIP) صعبة-تحتاج إلى الثبات، ولكن المفصل يقع في مكان ثني إصبعك للإمساك بقلم رصاص. تتيح لك الجبائر القابلة للطي PIP "قفل" المفصل عندما تحتاج إلى الحماية (ممارسة كرة السلة) وطيها قليلاً عندما تحتاج إلى الكتابة.

اختيار الأعلى: جبيرة إصبع Vive قابلة للطي PIP

لماذا يعمل للمراهقين: إنها جبيرة مرنة مصنوعة من الألومنيوم-وتحتوي على إعدادين: "مقفلة" (تحافظ على استقامة المفصل أثناء التدريب/الألعاب) و"مرنة" (تتيح لك ثني إصبعك بمقدار 15-20 درجة للكتابة). الطبقة الخارجية مصنوعة من النيوبرين الناعم-لذا فهي مريحة للارتداء طوال اليوم (بدون احتكاك بالمكاتب أو حقائب الظهر). بالنسبة لكرة السلة، فهي تحتوي على-حزام مانع للانزلاق يبقى ثابتًا حتى عند التعرق.

الميزات الرئيسية: خفيف الوزن (يبدو وكأنه لا شيء على إصبعك)،-وقابل للغسل في الغسالة (ضعه في الغسيل بعد التدريب)، ويناسب الأصابع التي يتراوح طولها من 2 إلى 4 بوصات (مثالي لأيدي المراهقين). كما أنه ذو مظهر جانبي منخفض-يمكنك ارتداؤه تحت القفازات أو شريط كرة السلة بدون حجم كبير.

الأفضل ل: كسور المفاصل PIP، أو التواء المفاصل الوسطى، أو الأصابع "المحشوة". مثالي للمراهقين الذين ينتقلون بين الفصل (الكتابة) والتمرين (التدريبات) في نفس اليوم.

مراجعة المستخدم: "لقد كسرت مفصلي الأوسط قبل الاختبارات النهائية مباشرةً، وكنت أشعر بالذعر-لدي ثلاثة اختبارات AP! تتيح لي هذه الجبيرة طيها قليلًا حتى أتمكن من الكتابة، لكنني أقفلها عندما أذهب للتدريب. إنها خفيفة للغاية لدرجة أنني نسيت أنني أرتديها، ولا تجعل إصبعي يتعرق كما فعلت الجبيرة البلاستيكية. لقد نجحت في اختباراتي، وقال طبيبي إن مفصل إصبعي يتعافى تمامًا. بالإضافة إلى ذلك، فهو أسود-حتى لا يضايقني زملائي في الفريق بشأن ذلك!" - جايك، 16، حارس نقطة

3. شريط قابل للتنفس-على الجبائر: للكسور الخفيفة + التعديلات السريعة

يكره المراهقون التحسس بالأشرطة أو الفيلكرو بين الفصول الدراسية. الشريط-الموجود على الجبائر عبارة عن-أشرطة ذاتية اللصق-مقطعة مسبقًا تلتصق مباشرة بالإصبع-ولا حاجة لأي تعديلات. إنها رفيعة بما يكفي للكتابة وآمنة بما يكفي لممارسة نشاط كرة السلة الخفيف.

اختيار الأعلى: شريط ميكروبور 3M-على جبيرة الإصبع

لماذا يعمل للمراهقين: إنه شريط رفيع وصلب من البلاستيك الطبي-مغطى بشريط قابل للتنفس. تقشر الطبقة الخلفية وتلصقها بجانب إصبعك المكسور، وتبقى ثابتة لمدة 2-3 أيام. إنها رقيقة جدًا (مثل قطعة من الورق) بحيث يمكنك الإمساك بقلم رصاص أو الكتابة أو حتى العزف على الجيتار (إذا كنت مهتمًا بذلك) دون أن يعيق ذلك طريقك. بالنسبة لكرة السلة، يمكنك إضافة طبقة من الشريط الرياضي فوقها لمزيد من الحماية.

الميزات الرئيسية: لا يسبب الحساسية (لن يسبب تهيج البشرة الحساسة)، ويأتي في عبوة مكونة من 20 قطعة (لذا يمكنك تغييرها بنفسك في المدرسة)، كما أنه شفاف (منخفض جدًا-الملف التعريفي-لن يلاحظه معظم الأشخاص). ومن السهل أيضًا إزالته-فقط قم بتقشيره ببطء، ولن يتبقى أي بقايا لزجة.

الأفضل ل: الكسور الخفيفة، أو الكسور المستقرة غير المنزاحة، أو التعافي بعد-الجراحة (عندما تحتاج إلى الحد الأدنى من الحجم). رائعة للمراهقين الذين يكرهون الجبائر "الصعبة" ويريدون استخدام شيء سريع.

مراجعة المستخدم: "لقد لويت مفصل الخنصر ولم أرغب في وضع جبيرة كبيرة. هذا الشريط-على أحدهما مثالي-ألصقه في الصباح، وأكتب طوال اليوم في الفصل، وأرتديه للتدرب (مع شريط إضافي). لا يتعرق، ويمكنني خلعه بنفسي إذا كنت بحاجة إلى ذلك. ولم يلاحظ أصدقائي حتى أنني كنت أرتديه حتى أخبرتهم. إنه أفضل بكثير من الشريط الثقيل الذي أعطاني إياه الطبيب!" - تايلر، 15 عامًا، حارس رماية

4. جبائر قبضة قابلة للتعديل: لكسور الإبهام (ضرورية للرماية)

تعتبر كسور الإبهام مدمرة للاعبي كرة السلة-فأنت تحتاج إلى إبهامك للإمساك بالكرة والتسديد والتمرير. ولكنها أيضًا صعبة الدراسة، نظرًا لأنك تستخدم إبهامك لحمل الكتب والكتابة. تتيح لك الجبائر ذات المقبض القابل للتعديل التحكم في مقدار حركة إبهامك-التي تكون صلبة أثناء التدريب وفضفاضة عند الكتابة.

اختيار الأعلى: جبيرة إبهام الدكتور جيل القابلة للتعديل

لماذا يعمل للمراهقين: إنها جبيرة رفيعة وملتفة-تغطي الإبهام والمعصم (بما يكفي لتحقيق الاستقرار، وليس بما يكفي لتقييد الكتابة). يحتوي على شريطين من الفيلكرو: أحدهما لتثبيت الإبهام في مكانه من أجل كرة السلة (حتى تتمكن من الإمساك بالكرة بخفة) والآخر لتخفيفها للفصل (حتى تتمكن من حمل قلم رصاص أو الكتابة). المادة ناعمة من مادة النيوبرين المسامية-لذا فهي لا تجعل معصمك يتعرق أثناء جلسات الدراسة الطويلة.

الميزات الرئيسية: مقاس واحد-يناسب-الأغلبية (يتكيف مع مقاسات معصم المراهقين)، ويأتي باللون الأسود أو الأزرق (ألوان مناسبة لكرة السلة-)، كما أنه متين بما يكفي لتحمل رميه في حقيبة الصالة الرياضية. كما أنها تحتوي على "وسادة" صغيرة في منطقة الإبهام-لذا فمن المريح أن تضع إبهامك على المكتب أثناء الكتابة.

الأفضل ل: كسور الإبهام (المفصل السنعي السلامي)، أو التواء الإبهام، أو "إبهام المتزلج" (شائع في كرة السلة من الاستيلاء على الكرات المرتدة). مثالية للمراهقين الذين يطلقون النار على مواقع الحراسة أو نقاط الحراسة-التي تعتمد بشكل كبير على قبضة الإبهام.

مراجعة المستخدم: "لقد كسرت إبهامي أثناء الكرة المرتدة، واعتقدت أنني سأضطر إلى الجلوس خارج الملعب طوال الموسموفشل في صف الرياضيات الخاص بي. تتيح لي هذه الجبيرة قفل إبهامي من أجل التدريب (لا يزال بإمكاني التنطيط بيد واحدة!) وإرخاءه أثناء الكتابة. لقد قمت بواجباتي الرياضياتية على جهاز الكمبيوتر المحمول باستخدامه، ولم يتعب إبهامي. لقد عدت إلى إطلاق النار على رميات الكرة، ولا تزال درجاتي جيدة-هذه الجبيرة أنقذت موسمي ومعدلي التراكمي!" - زوي، 17 عامًا، حارس إطلاق نار

5 نصائح للمراهقين: استعادة التوازن من الكسور، وكرة السلة، والدراسة

حتى أفضل الجبائر تعمل بشكل أفضل مع هذه الحيل-المناسبة للمراهقين:

ارتداء-مزدوج للخدمة: احتفظ بالجبيرة طوال اليوم (الفصل + التدريب) بدلاً من التبديل بين اثنتين. معظم الجبائر المذكورة أعلاه متينة بدرجة كافية لكليهما-فقط امسح العرق بمنشفة بعد التدريب.

حيل سهلة الاستخدام للمكتب-.: للكتابة، استخدم قلم جل (ينساب بشكل أسهل من قلم الرصاص، لذلك لا تضطر إلى الإمساك به بقوة). بالنسبة للكتابة، اضبط ارتفاع لوحة المفاتيح بحيث يستقر إصبعك بشكل طبيعي (لا يوجد انحناء غريب).

تدرب بذكاء: تحدث إلى مدربك حول التدريبات المعدلة-على سبيل المثال، تسديد الرميات الحرة باستخدام جبيرة (إذا وافق فريقك) بدلاً من-المشاجرات الكاملة في الملعب. يمكنك البقاء مشاركًا دون المخاطرة بكسرك.

تنظيفه بسرعة: يمكن مسح معظم الجبائر (مثل نماذج OrthoSleeve أو Vive) بمسحة مبللة بين الفصل والتدريب. ليست هناك حاجة إلى عمليات تنظيف فاخرة-فقط تخلص من العرق أو لطخات قلم الرصاص.

لا تخفيه: إذا كانت الجبيرة تزعجك في الفصل، فاطلب من معلمك توفير مساحة صغيرة-على سبيل المثال، استخدام جهاز كمبيوتر محمول بدلاً من كتابة الملاحظات، أو الجلوس على مكتب به مساحة إضافية. سيساعدك معظم المعلمين إذا قمت بشرح إصابتك.

كيفية اختيار الجبيرة المناسبة لكسرك وأسلوب حياتك

استخدم قائمة التحقق هذه لاختيار المقاس المثالي:

كسر في الإصبع + كثرة الكتابة: جبيرة الإصبع الرفيعة (OrthoSleeve).

كسر في المفصل الأوسط + التبديل بين الفصل/الممارسة: جبيرة PIP قابلة للطي (Vive).

كسر خفيف + كراهية للعتاد الضخم: شريط -على جبيرة (3M).

كسر في الإبهام + الحاجة إلى إطلاق النار: جبيرة قبضة قابلة للتعديل (دكتور جيل).

تحقق دائمًا مع PT الخاص بك: تأكد من أن الجبيرة معتمدة للكسر المحدد لديك-فبعض الإصابات تحتاج إلى ثبات أكبر من غيرها.

اتصل الآن