ما هي دعامات المعصم المناسبة للمسافرين الذين يعانون من آلام المعصم؟

أمضت "إيما"، وهي بدوية رقمية، 12 ساعة في رحلة جوية -بالعين الحمراء من لندن إلى طوكيو-لكنها هبطت بمعصم متصلب لدرجة أنها بالكاد تستطيع رفع حقيبتها-. وتقول: "لقد وضعت ذراعي على طاولة العمل، وعندما هبطنا، شعرت أن معصمي كان مقفلاً". "لقد خططت للتنزه سيرًا على الأقدام في اليوم التالي، ولكنني بالكاد أستطيع الإمساك بزجاجة المياه الخاصة بي. لقد حزمت مسكنات الألم، ولكن لم يكن لدي دعامة-خطأ فادح."

يواجه المسافرون الذين يعانون من آلام المعصم مجموعة فريدة من التحديات: مقاعد الطائرة الضيقة تفرض أوضاعًا غير ملائمة للذراعين (الترحيب، دعم المعصمين على طاولات صينية أو طيهما تحت الوسائد)، والأمتعة الثقيلة تجهد العضلات، والأيام الطويلة من مشاهدة المعالم السياحية تعني استخدامًا لا نهاية له للمعصم (التقاط الصور، حمل الحقائب، استخدام الخرائط على هاتفك). إن الأقواس العامة-كبيرة الحجم أو التي يصعب تنظيفها أو الصلبة جدًا-تزيد الأمور سوءًا: فهي تشغل مساحة ثمينة من حقيبة السفر، أو تطلق إنذارات أمنية في المطار، أو تمنعك من القيام بمهام بسيطة مثل إغلاق الحقيبة.

أفضل دعامات المعصم المخصصة للسفر تحل هذه المشكلات: فهي خفيفة الوزن بما يكفي لوضعها في حقيبة الظهر، ومرنة بما يكفي للسماح لك باستخدام هاتفك، ومتينة بما يكفي للتعامل مع كل شيء بدءًا من محطات المطار وحتى مسارات المشي لمسافات طويلة. أدناه، سنرشدك إلى كيفية اختيار الرحلة التي تناسب أسلوب سفرك، بالإضافة إلى أفضل الاختيارات للرحلات التي تحبها.

أولاً: ما الذي يجعل دعامة المعصم "مناسبة-للسفر"؟

السفر ليس مثل الحياة اليومية-يحتاج دعامتك إلى تحديد هذه المربعات الخمسة لتكون مفيدة على الطريق:

سهل الحمل للغاية-.: يجب أن يتم طيها أو لفها لتناسب-حقيبة اليد أو حقيبة الظهر أو حتى الجيب. لا توجد دعامات ضخمة تشغل نصف حقيبة مستحضرات التجميل الخاصة بك.

متنوع القدرات: يجب أن يعمل مع سيناريوهات سفر متعددة-على سبيل المثال، دعم معصمك أثناء الرحلة، ثم التبديل إلى الاستخدام الخفيف لمشاهدة المعالم السياحية.

مريحة للارتداء لفترة طويلة: يمكنك ارتداؤه لمدة 6+ من الساعات (على متن رحلة جوية، خلال يوم من الرحلات) لذا فهو يحتاج إلى قماش يسمح بمرور الهواء ولا يسبب أي درزات تسبب الخدش.

سهل التنظيف: يحدث انسكابات وعرق وأوساخ-ابحث عن دعامات قابلة للغسل في الغسالة أو قابلة للمسح (لا يلزم غسل اليدين-في حوض الفندق).

ملف تعريف منخفض-.: لا ينبغي أن يؤدي إلى تشغيل أجهزة الكشف عن المعادن (تجنب الأقواس ذات الدعامات المعدنية السميكة) ويجب وضعها تحت السترات أو القفازات (للوجهات الباردة).

تخطي الأقواس التي تفشل هنا: إن جبيرة الجراحة الضخمة-ستؤدي إلى إتلاف مساحة حملك-؛ ستجعلك دعامة النيوبرين غير القابلة للتنفس -تتعرق في منتصف الرحلة؛ سوف تضيع الدعامة ذات الأجزاء الصغيرة (مثل الدعامات المعدنية القابلة للإزالة) في حقيبتك.

أفضل 4 دعامات معصم للمسافرين (حسب سيناريو الرحلة)

1. للرحلات الطويلة ورحلات القطار: أكمام مضغوطة خفيفة الوزن

تعتبر الرحلات الجوية بمثابة ألم في المعصم: فالمقاعد الضيقة تجبرك على الانحناء فوق الكمبيوتر المحمول الخاص بك، أو وضع ذراعك على طاولات صلبة، أو النوم مع ثني معصمك. تعمل الأكمام الضاغطة خفيفة الوزن على تخفيف الضغط دون أن تعيق الوجبات الخفيفة أو أحزمة الأمان أو أثناء -قيلولة الطيران.

ما الذي تبحث عنه:

نسيج رقيق وقابل للتمدد: فكر في الأكمام المصنوعة من ألياف لدنة-التي تتناسب مع طبقة الجلد الثانية-بدون كتلة تحت سترتك أو بطانية الطائرة.

امتصاص الرطوبة-.: يمنع تراكم العرق أثناء الرحلات الطويلة (كابينة الطائرة خانقة بشكل ملحوظ).

لا توجد أجزاء صلبة: سوف تحفر الدعامات المعدنية أو البلاستيك الصلب في ذراعك عندما تتكئ على النافذة.

المثال الأعلى: كم المعصم للسفر من النحاس من تومي

يزن هذا الغلاف أقل من 2 أونصة (حوالي وزن علبة علكة) ويمكن طيه ليناسب علبة القلم الرصاص. يتيح لك القماش المطاطي ذو الاتجاهات الأربعة - الكتابة على الكمبيوتر المحمول الخاص بك، أو حمل كتاب، أو ضبط مقعدك دون قيود، كما يعمل الضغط على تخفيف الصلابة الناتجة عن الجلوس غير المريح. يمكن غسله في الغسالة (يمكنك ارتداؤه مع ملابس السفر الخاصة بك) ويأتي بألوان محايدة (أسود ورمادي) غير بارزة.

مراجعة المستخدم: "أسافر 10+ مرات في العام للعمل، وهذا الكم ضروري للسفر. أرتديه طوال الرحلة- فهو يمنع معصمي من الألم عندما أعمل على الكمبيوتر المحمول، ولا يزال بإمكاني النوم معه. إنه صغير جدًا لدرجة أنني نسيت أنه في حقيبتي-إلى أن أحتاج إليه." - ليام، 32، استشاري

نصيحة السفر للمحترفين: قم بتجهيز كمين (واحد لكل معصم) إذا كنت تخطط للعمل على الكمبيوتر المحمول الخاص بك لساعات-قم بتبديلهما في منتصف الرحلة للحفاظ على الضغط متساويًا.

2. للتعامل مع الأمتعة والحقائب الثقيلة: دعامات دعم شبه صلبة

إن سحب حقيبة يبلغ وزنها 50-رطلًا عبر المطار، أو رفع-حقيبة يد إلى الصناديق العلوية، أو حمل حقيبة ظهر مليئة بالهدايا التذكارية-، كل ذلك يرهق معصميك. توفر الدعامة شبه الصلبة دعمًا كافيًا لمنع الإصابة دون منعك من الإمساك بالحقائب أو الحقائب ذات السحاب.

ما الذي تبحث عنه:

يبقى البلاستيك الناعم: يبقى رفيعًا ومرنًا على طول الجزء الخلفي من المعصم (لمنع الانحناء للخلف أثناء الرفع) ولا يؤدي إلى تشغيل أجهزة الكشف عن المعادن.

حزام قابل للتعديل: يتيح لك شريط الفيلكرو إحكام ربطه أثناء الرفع الثقيل (مثل الصناديق العلوية) وإرخاءه للاستخدام الخفيف (مثل حمل المحفظة).

نسيج متين: نايلون أو سباندكس مقوى يقاوم التمزق الناتج عن مقابض حقائب السفر الخشنة.

المثال الأعلى: دعم المعصم أثناء السفر من ProFlex

تحتوي هذه الدعامة على دعامات بلاستيكية ناعمة قابلة للإزالة (حتى تتمكن من إخراجها لمشاهدة المعالم السياحية) ومنطقة راحة اليد المعززة (للإمساك بمقابض الأمتعة دون الانزلاق). يمكن طيه بشكل مسطح ليناسب جيب حقيبة الظهر، والحزام عريض بما يكفي ليبقى في مكانه أثناء الرفع ولكنه ليس ضيقًا جدًا لدرجة أنه يمنع الدورة الدموية. كما أنه مقاوم للماء-ومقاوم للماء-ومثالي للمشي في المطار أثناء هطول الأمطار.

مراجعة المستخدم: "سافرت إلى أوروبا بحقيبة كبيرة، وهذا الدعامة أنقذ معصمي. كان رفعه في الصناديق العلوية يجعل معصمي ينبض، ولكن مع هذا الدعامة؟ لا أشعر بأي ألم على الإطلاق. لقد أخرجت الدعامات عندما كنت أتجول في المدن، وكانت لا تزال مريحة بما يكفي لارتدائها طوال اليوم." - صوفي، 28، سائحة

نصيحة السفر للمحترفين: ضع الدعامة على "يدك المسيطرة" (التي تستخدمها لرفع الحقائب) للحصول على دعم إضافي-واحتفظ بالمعصم الآخر للقيام بمهام مثل استخدام هاتفك.

3. للسفر في الهواء الطلق (المشي لمسافات طويلة، والتخييم، ومشاهدة المعالم السياحية): دعامات متينة وجيدة التهوية

الرحلات الخارجية تعني استخدام المعصم على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع: الإمساك بأعمدة المشي لمسافات طويلة، أو نصب الخيام، أو حمل المبردات، أو التقاط صور للمناظر الجبلية. دعامة متينة ولكنها قابلة للتنفس تتعامل مع الأوساخ والعرق والحركة مع حماية معصمك.

ما الذي تبحث عنه:

ألواح شبكية قابلة للتنفس: دع الهواء يتدفق لمنع تراكم العرق أثناء المشي (حتى في الطقس الحار).

نسيج مقاوم للماء-.: يمتص المطر أو العرق حتى لا يصبح الدعامة ثقيلة أو رطبة.

خياطة معززة: يتحمل الاستخدام القاسي (مثل الإمساك بالصخور أو أعمدة الخيمة).

المثال الأعلى: دعامة معصم للمغامرة الخارجية من كولومبيا

تم تصميم هذا الدعامة لعشاق الأنشطة الخارجية، ويحتوي على ألواح جانبية شبكية للتهوية وطبقة خارجية مقاومة للماء -(لذا فهو يجف بسرعة إذا تعرضت للمطر). تدعم الدعامات الناعمة معصمك أثناء الإمساك بأعمدة المشي لمسافات طويلة، ويبقيه الحزام القابل للتعديل في مكانه أثناء المشي لمسافات طويلة. كما أنه قابل للغسل في الغسالة-ويمكن غسله في الغسالة-فقط ضعه مع ملابس التنزه سيرًا على الأقدام بعد رحلة قذرة.

مراجعة المستخدم: "لقد تنزهت في طريق الإنكا باستخدام هذا الدعامة، وكان منقذًا لحياتي. أعاني من التهاب خفيف في الأوتار، وكان الإمساك بعمودي طوال اليوم يقتل معصمي. هذا الدعامة يبقيه مدعومًا، والشبكة تمنعني من التعرق من خلاله-حتى في حرارة البيرو. إنه قوي بما يكفي للتعامل مع الصخور والأوساخ أيضًا." - جيك، 35 عامًا، من عشاق الهواء الطلق

نصيحة السفر للمحترفين: قم بإقران الدعامة مع عصي المشي لمسافات طويلة ذات المقابض المريحة-وهذا يقلل من إجهاد المعصم بشكل أكبر، حتى تتمكن من المشي لفترة أطول دون ألم.

4. بالنسبة إلى-حالات الطوارئ-المتنقلة: تقويم أسنان صغير الحجم/مستخدم لمرة واحدة

في بعض الأحيان تنسى دعامتك، أو يبدأ معصمك في الألم بشكل غير متوقع (مثل بعد يوم طويل من التسوق). يُعد الدعامة المدمجة التي تستخدم لمرة واحدة مثالية لوضعها في محفظتك أو محفظتك أو-مجموعة الإسعافات الأولية لتوفير-الراحة في اللحظة الأخيرة.

ما الذي تبحث عنه:

صغير جدًا-.: يمكن طيه ليناسب حجم بطاقة الائتمان أو يمكن وضعه في حقيبة صغيرة للإسعافات الأولية-.

ذاتية اللصق-.: لا توجد أشرطة أو أبازيم-فقط قم بتقشيرها ولصقها للحصول على دعم فوري.

اللاتكس-مجاني: آمن للمسافرين الذين يعانون من الحساسية (أنت لا تعرف أبدًا ما هي أدوات النظافة الفندقية التي قد تحتوي على مادة اللاتكس).

المثال الأعلى: Band-شريط معصم مرن ومريح

يبلغ عرض هذه الشرائط التي تستخدم لمرة واحدة 5 سم ويمكن طيها لتناسب المحفظة. إنها مصنوعة من قماش قابل للتمدد وقابل للتنفس مع -خلفية ذاتية اللصق- انزع الورقة، ولفها حول معصمك، ثم اضغط لتثبيتها. إنها توفر دعمًا خفيفًا للأوجاع المفاجئة (مثل ما يحدث بعد حمل حقيبة تسوق ثقيلة) وهي لطيفة بما يكفي لارتدائها لمدة 8+ ساعة.

مراجعة المستخدم: "كنت في باريس وبدأ معصمي يؤلمني بعد أن كنت أحمل حقيبة مليئة بالهدايا التذكارية. لقد نسيت دعاماتي العادية، ولكن كان لدي هذه الشرائط في حقيبتي. كانت تلتصق بسهولة، واختفى الألم في غضون ساعة. ارتديتها طوال اليوم، ولم تهيج بشرتي." - ميا، 26، مسافرة

نصيحة السفر للمحترفين: احزم 3-4 شرائح في حقيبتك-وقطعة واحدة في محفظتك-فلا تعرف أبدًا متى ستصاب بألم مفاجئ في معصمك.

5 نصائح معتمدة للمسافرين-لاستخدام دعامة المعصم (ومنع الألم)

تعمل الدعامة الرائعة بشكل أفضل مع العادات الذكية-إليك كيفية التخلص من آلام معصميك-على الطريق:

ارتديه قبل أن يبدأ الألم: لا تنتظر حتى يؤلمك معصمك لتضع الدعامة. ارتديه أثناء الأنشطة-الشديدة (رحلات الطيران، رفع الأمتعة، التنزه سيرًا على الأقدام) لتجنب الألم في المقام الأول.

قم بتمديد معصميك في منتصف-الرحلة: كل ​​2-3 ساعات، قم بخلع الدعامة لمدة 5 دقائق وقم بتمارين التمدد البسيطة:

اصنع قبضة، استمر لمدة 3 ثوانٍ، ثم افتح يدك على نطاق واسع (كرر 10 مرات).

اسحب أصابعك بلطف إلى الخلف بيدك الأخرى (استمر لمدة 10 ثوانٍ لكل إصبع).

هذا يبقي العضلات فضفاضة ويقلل من تصلبها.

ضعها في حقيبة يدك-(ليست الأمتعة المسجلة): إذا ضاعت حقيبتك المسجلة، فستظل محتفظًا بدعامتك خلال الأيام القليلة الأولى من رحلتك. قم بلفها ووضعها في الجيب الجانبي لحقيبة يدك-لتسهيل الوصول إليها.

قم بتنظيفه أثناء التنقل: إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الغسالة، فامسح دعامتك بمنديل مبلل أو قطعة قماش مبللة وصابون خفيف (شامبو الفندق يعمل!). دعها تجف في الهواء-طوال الليل-تجفف معظم الأقواس الملائمة للسفر-خلال 4-6 ساعات.

قم بإقرانه مع معدات السفر المريحة: استخدم حامل الكمبيوتر المحمول أثناء الرحلات الجوية (لإبقاء معصميك مستقيمين أثناء الكتابة)، وحقيبة سفر ذات مقبض متداخل (لتجنب ثني معصمك أثناء السحب)، وحقيبة ظهر ذات أحزمة مبطنة (لتوزيع الوزن بالتساوي).

اتصل الآن