كيفية اختيار دعامة الركبة المناسبة؟

تتولى دعامة الركبة مهمة جزء من العضلات المحيطة بالركبة، حيث تساعد العضلات على دعم الركبة والحفاظ على استقرارها، وبالتالي حماية الركبة. وبسبب هذا، فإن الاستخدام طويل الأمد لوسادات الركبة سيؤدي إلى عدم حصول العضلات على قدر كافٍ من التمارين، وتصبح أضعف وأضعف، وبمجرد عدم ارتداء وسادات الركبة، سيكون من الأسهل إصابة الركبة.

لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يتمتعون بركبتين سليمتين، فإن الرياضات العامة مثل الركض لمسافات قصيرة والمشي وركوب الدراجات وما إلى ذلك، لا تحتاج إلى ارتداء وسادات الركبة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابات في الركبة، يمكن ارتداء وسادات الركبة بشكل مناسب، ولكن في الوقت نفسه، يجب الانتباه إلى تمرين العضلات حول الركبة. اتصل بنا للحصول على خدمات احترافية.

استشر الآن

بالنسبة لكيفية اختيار وسادات الركبة، يمكنك الاختيار وفقًا للسيناريوهات والوظائف المعمول بها لوسادات الركبة. فيما يلي اقتراحات للاختيار

01 نوع الكسوة الرضفية

1) وسادات الركبة الأسطوانية: يمكن لهذا النوع من وسادات الركبة تغطية مفصل الركبة بالكامل، ولعب دور معين في تثبيت ودعم مفصل الركبة بالكامل، مع التحكم في التورم الطفيف في الركبة، ويمكنه أيضًا الحفاظ على دفء مفصل الركبة لمرضى التهاب المفاصل.

الأشخاص المناسبون: مناسب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل طفيفة في الركبة، أو صعوبة في تحديد مكان آلام الركبة، أو الأشخاص الذين لديهم عادات الركض والمشي السريع.

ملاحظة: لا يصلح للاستخدام اليومي، لأن الرضفة مغطاة بالكامل، وعندما تكون ثنية الركبة أكبر من 45 درجة، فإن دعامة الركبة تحد من الموضع النسبي للرضفة وعظم الفخذ، وستزيد من احتمالية تدهور الرضفة وتفاقم آلام الركبة على المدى الطويل. لذلك، ليس من المناسب ارتداء مثل هذه الركبتين للأشخاص الذين يحتاجون غالبًا إلى الصعود والنزول على السلالم أو القرفصاء.

2) بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابات في الغضروف الهلالي والذين يحبون المشي لمسافات طويلة، يمكنك اختيار دعامة الركبة الداعمة، والتي يمكن أن تتقاسم جزءًا من الوزن المضغوط على الغضروف الهلالي، وبالتالي حماية الغضروف الهلالي.

3) بالنسبة لأولئك الذين يعانون من تلف في الأربطة ويحتاجون إلى المشاركة في الرياضة، يمكنهم اختيار وسادات الركبة الداعمة للتثبيت. يمكن أن يحد إحكام دعامة الركبة من نطاق حركة مفصل الركبة، ومع شريط الدعم على الجانب، يمكن أن يخفف بشكل فعال ضغط الأربطة ويمنع الإصابة مرة أخرى.

02 نوع تحرير ضغط الرضفة

تم تصميم دعامة الركبة بفتحة في موضع الرضفة، وتم تكثيف الفتحة وتقويتها بشكل خاص. يقلل تصميم الفتحة المفتوحة من ضغط دعامة الركبة على الرضفة إلى حد معين، ويمكنه تثبيت الرضفة بشكل أفضل لتجنب آلام الاحتكاك الناتجة عن الحركة غير الطبيعية للرضفة.

مناسب للأشخاص الذين يعانون من حركة غير طبيعية للرضفة، وألم في الجزء الخلفي من الرضفة، وصعوبة في صعود ونزول السلالم والجلوس القرفصاء، والذين يركضون كثيرًا. يمكن ارتداء هذا النوع من دعامة الركبة في الحياة اليومية لأنه لا يضغط على الرضفة ويحد من ثني مفصل الركبة.

03 نوع الشريط

يُعرف أيضًا باسم شريط ضغط الرضفة أو شريط الرضفة، وهو دائري ومثبت على وتر الرضفة أسفل الرضفة. تربط وسادات الركبة ذات الحزام وتر الرضفة إلى حد ما، مما قد يقلل من الإصابة المفرطة لوتر الرضفة أثناء التمرين، وبالتالي يقلل الألم ويمنح وتر الرضفة راحة معتدلة. ومع ذلك، فإن هذا النوع من الدعامات ليس له تأثير وقائي على أجزاء أخرى من مفصل الركبة. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من إصابات في الأربطة والغضروف المفصلي، فإن هذا النوع من دعامات الركبة غير مناسب.

مناسب للأشخاص: مناسب لمرضى التهاب وتر الرضفة، وآلام أسفل الركبة، ومناسب أيضًا للأشخاص الذين يركضون كثيرًا، أو يقفزون، أو يحبون ألعاب الكرة أو يركبون كثيرًا.